筋肉は老化の流れを逆らう臓器との一文に刺激され、毎日少しずつではありますが筋トレを始めました。

数年前までは体重も軽く、軽やかにできたトレーニングも、、、、(T_T)涙
そこで毎日の晩酌前に、30分だけの筋トレで最大限の効果をと考えました。

が、筋肉にアルコールは大敵とのことでした（笑）