つらい花粉症の対策は

スタッフ こんにちは。
ガス事業部の赤津です。
今年も花粉症の時期がやってきました!
今年の飛散量は去年の2倍だと聞いてます。。。
ここ数年の間に花粉症になった僕は、この辛さに困ってます。
花粉症の主な症状といえば鼻水くしゃみ、目や鼻の痛み、痒みです。
これは体に異物を入れまいとする体の防衛反応が過剰に働いてしまったアレルギー反応です。

そんな花粉症の対策になる食べ物があります。
野菜(ビタミン・ミネラル)、ヨーグルト(乳酸菌)、緑茶(ポリフェノール)、お魚(DHA)などです。
逆におすすめできない食べ物も。
お肉(高たんぱく高脂質)、アルコール、スパイス...

効果は人それぞれだと思いますが、食生活の意識を変えるだけで少しでも解放されたらうれしいですよね。
みなさんも試してみてはいかがでしょうか?



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