こんにちは！システム部の渡辺です。(^-^*)ノ
暦も9月になり、朝晩はひしひしと秋の訪れを感じる今日この頃です。
秋と言えばすぐに「食欲の秋」とひらめきますが、最近メタボ予防を心がけている私はあえて「スポーツの秋」を意識したいと思います！
と言っても、なかなかスポーツをする機会もなく、気が向いたときに部屋の中でラジオ体操をする（気休め･･･？）ぐらいしかありません。
そこで手軽にできる運動はやっぱりウォーキング～！だと思い調べたところ、【いわき市健康ウォーキングマップ】というものを発見しました。

市内に10ヶ所のコースがあり、距離や標準タイムが設定されています。
◆上荒川公園コース [2.0Km] 0.5h
◆いわき公園コース [4.0Km] 1.0h
◆馬の温泉コース [5.0Km] 1.5h
◆夏井川河口コース [5.5Km] 1.0h
◆勿来の関コース [4.0Km] 1.0h
◆石森山コース [5.5Km] 1.5h
◆こだま湖コース [6.0Km] 1.5h
◆遠野八潮見城コース [3.0Km] 1.0h
◆宇宙石コース [6.7Km] 2.0h
◆四時川コース [11.0Km] 3.0h

私の家から近いのは「いわき公園コース」でしょうか。
4.0Kmをだいたい1時間ぐらいで歩くようで、多少のアップダウンもあるようです。
日ごろ運動不足の私では、もっと時間がかかるかもしれないけど、いわき公園は緑がたくさん、花や鳥を観察しながらのんびり歩くのも楽しいだろうと思います。
そして毎週、毎日続けられるようになったら、メタボなんて怖くない健康体になりますよネ！
でも、いい汗かいた後はお腹がすいて、いつも以上に食べてしまう可能性が。。。(￣～￣；)
いわき市のホームページからコース内容などがダウンロードできるので、週末にチャレンジしてみようと思います！
　　　　　　　↓
いわき市のホームページ【いわき市健康ウォーキングマップ】

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